コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は、別名「ビタミンQ」と呼ばれる補酵素です。
補酵素は、コエンザイムとも言いますが、消化や代謝、あるいは食品の中に含まれて発酵を助ける酵素をサポートする成分です。

補酵素は、主に人間が食事で摂取したビタミンからつくられていて、ビタミンの中でも、特にB群のビタミンは、体内で代謝に関与する補酵素として重要な生理機能を持っています。例えば、

  • ビタミンB1は糖質代謝の補酵素
  • ビタミンB6はアミノ酸やたんぱく質代謝の補酵素
  • ナイアシンは酸化や還元などの脱水素酵素

として働いています。

「コエンザイムQ10(コーキューテン)」と呼ばれる物質も補酵素であり、人間の生命活動になくてはならない存在です。

人間の生命活動の基本となるエネルギーが「ATP」(アデノシン三リン酸)と言い、このATPを作るために、コエンザイムQ10(CoQ10)が必須なのです。
例えば心臓では、コエンザイムQ10(CoQ10)が不足すると、ATPが十分に作られないため、心臓の働きが低下し、息切れや動悸などの症状が現れます。

コエンザイムQ10は、細胞内でATPを生成するためには欠かせない成分です。

また近年、コエンザイムQ10には、体内の酸化を防ぐ強力な抗酸化作用があることが確かめられ、アンチエイジング(抗加齢医療)の分野でも注目を集めるこ とになりました。

コエンザイムQ10は、食物にはあまり含まれず、また、加齢とともに体内における生成が減少していきますので、サプリメントで補うのがもっ とも効果的といわれています。

“朝すっきり起きられない。なんとなくダルイ…。”

  • コエンザイムQ10はそんな方にオススメのサプリメントです。
  • コエンザイムQ10は、エネルギーの生産に大切な働きがあります。
  • コエンザイムQ10は、元気を作り、毎日イキイキと過ごすサポートをしてくれます。
  • コエンザイムQ10は、体内でも合成されている補酵素の一種で、脂溶性のビタミンです。
  • コエンザイムQ10は、補酵素Q10、ユビキノン、ユビデカレノンとも呼ばれています。
  • コエンザイムQ10は、ミトコンドリア内に多く含まれ、エネルギーの生産に重要な役割を果たしています。
  • しかも、コエンザイムQ10は、年齢と共に減少していくことが知られており、栄養補給の上でも大切な栄養素の一つです。

コエンザイムQ10が多く含まれる食品

コエンザイムQ10は、牛肉、レバー、サバ等に多く含まれます。
コエンザイムQ10のサプリメントには、1粒に50mg位のコエンザイムQ10成分が含まれていますが、これを食品で摂る場合は、

  • いわし 約8匹

  • 牛肉 約1600g
  • ピーナツ 約2200粒

も必要です。

コエンザイムQ10のサプリメント

コエンザイムQ10は年齢とともに減少していく。
食品でコエンザイムQ10を摂取しようとしたら、恐らくゲロが出るほど食べなければならない。
そこで、登場するのがコエンザイムQ10サプリメントです。
でも、沢山のコエンザイムQ10サプリメントをどう選ぶか?

当サイトでは、売れ筋のコエンザイムQ10サプリメントを、クールに表で比較してみました。一切の私的感情無しに並べてみましたので、どれを選ぶかはお任せします。

コエンザイムQ10購入比較